વ્રત માં ભોજન શું કરવું
*व्रत में भोजन?* 〰🌼🌼〰 https://whatsapp.com/channel/0029VaA1O7JA2pLLYLxTLf1j (नवरात्री के व्रत में खाए जाने वाली चीज़े और इनके फायदे) 1 - पपीता - व्रत के दौरान इससे पेट साफ होता है , और रोग प्रति रोधक श्रमता बढ़ती है। 2 - मौसमी - व्रत के इस मौसम में संक्रमण रोग हावी रहते है ऐसे में विटामिन - सी से भरपूर मौसमी सक्रमण से बचाती है। 3 - केला - यह एनर्जी बूस्टर का काम करता है और व्रत की थकान होने से बचाता है। 4 - सिंघाड़ा - इसे खाने से आलस व् अकड़न दूर होती है और हड्डियो को केल्सियम मिलता है। 5 - छाछ - पानी की कमी नही होने देता। 6- आलू - उभला या भुना आलू पोटेशियम का प्रभावी स्त्रोत है शरीर में श्ररो की मात्रा बढ़ाने या बराबर रखने में मददगार होता है आलू शरीर में एसिडिटी भी नहीं होने देता है, जो लोग ब्लड प्रेशर या केंसर से ग्रसित है उनके लिए यह फायदे मंद है, आलू में सोडा , पोटाश , और विटामिनA और D भी होता है आलू का सबसे पोस्टिक तत्व विटामीन C होता है। 7- साबुन दाना - साबुन दाना शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को निकलने का काम करता है यह किडनी की सफाई का भी काम करता है। 8 -...
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